August 2023

ชายชาวเคนยาคนนี้เบื่อที่จะเห็นขยะกองพะเนินตามชายหาดในเมืองของเขาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นเขาจึงคิดหาวิธีที่ชาญฉลาดในการรีไซเคิลขยะพลาสติกและอนุรักษ์ต้นไม้ไปพร้อม ๆ กันAghan Oscar เป็นผู้ก่อตั้ง  Continental Renewable Energy (COREC) บริษัทรีไซเคิลขนาดเล็กในไนโรบีที่เก็บขยะและเปลี่ยนเป็นป้ายบอกทางและเสา ไม้ที่ใช้ทำรั้วและป้ายมักถูกบุกรุกในย่าน ที่มีรายได้น้อยและใช้เป็นฟืน เสื่อมโทรมเร็วขึ้นและมีส่วนทำให้พื้นที่ป่าเสื่อมโทรม สูตรของ...

เพื่อเป็นเกียรติแก่วันทหารผ่านศึกในวันจันทร์ แบรด อารอนสันได้ส่งรายชื่อองค์กรที่ยอดเยี่ยมซึ่งให้บริการนักรบที่กลับมาCarolyn Blashek ผู้ก่อตั้ง Operation Gratitude ตั้งแต่สัตว์เลี้ยง บ้าน ไปจนถึงงาน ไปจนถึงเจ้าสาว อาจสรุปความสนใจในการให้บริการสัตวแพทย์ได้ดีที่สุด:“การรับใช้ผู้ที่รับใช้เราเป็นทั้งการแสดงขอบคุณจากประเทศที่กตัญญูกตเวทีและการยกย่องวีรบุรุษทหารของเราที่สร้างแรงบันดาล ให้เราทำภารกิจที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเอง” ในหนึ่งสัปดาห์พิเศษของเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับพวกเขามากที่สุด ในวันนี้...

หลังจากที่เด็กหญิงอายุ 6 ขวบในนอร์ทดาโคตากล่าวว่าเธอมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน เภสัชกรผู้ใจดีคนหนึ่งตัดสินใจสั่งยาแก้พิษให้กับความกลัวต่อสัตว์ประหลาดในห้องนอนของเธอผู้ตรวจสอบรายงานว่า เจฟฟ์ ด็อดส์ เภสัชกรของวัตฟอร์ด ซิตี้ มอบขวดสเปรย์ตามใบสั่งแพทย์ให้กับหญิงสาว ซึ่งเขากล่าวว่าจะดูแลปัญหาดังกล่าวฉลากที่พิมพ์โดย Barrett Pharmacy สำหรับ “Monster Spray”...

เคล็ดลับในการหาเวลาออกกำลังกาย (หากคุณยุ่งจริงๆ และไม่เพียงแค่แก้ตัว) คือ เรียนรู้วิธีรับรู้และแปลงนาทีที่เสียไปเป็นโอกาสในการออกกำลังกายการนั่งทำงานมากเกินไปเป็นสภาพการทำงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพในทุกวันนี้ ไม่ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านหรือเดินทางไปทำงาน ความจำเป็นในการออกกำลังกายของเราไม่เคยมากไปกว่านี้คนส่วนใหญ่ที่ไม่ออกกำลังกายมักจะบอกว่าไม่มีเวลา หากคุณกำลัง หายใจอยู่ตอนนี้ แสดงว่าคุณมีเวลาออกกำลังกาย  การออกกำลังกายเพียงนาทีเดียวที่ทำที่นี่และที่นั่นตลอดทั้งวันของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อคุณคำนึงถึงผลสะสมสิ่งสำคัญที่สุดคือคุณจะต้องขยายกระบวนทัศน์ทางจิตของคุณว่าการออกกำลังกายสามารถทำได้สำเร็จหรือรวมเข้ากับวันของคุณอย่างไร เมื่อคุณสูญเสียการต่อต้านการออกกำลังกาย คุณจะเปลี่ยนแปลงตารางเวลาโดยให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากขึ้น นาทีเดียวสามารถใช้สำหรับการฝึกความแข็งแรงได้ง่ายที่สุด  เนื่องจากการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดต้องการเวลามากขึ้นในคราวเดียว...

เราไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่เราต้องการวันหยุด และเมื่อมีคนบินไปที่ใดที่หนึ่ง เช่น อิบิซา (คุณรู้สึกเหมือนมีคนเห็นไหม) รถยนต์ทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นมาก ตามสไตล์ของปีเตอร์ เคย์ เราดูยอดขายเที่ยวบินล่าสุดและทำการจอง จัดของ และ…เอาล่ะ ที่เหลือคุณก็รู้ นอกจากหนังสือเดินทางเล่มล่าสุด...

ก่อนที่คุณจะเดินทางนั้นมีค่าใช้จ่าย และคุณสามารถซื้อบัตรโดยสารสำหรับการขนส่งสาธารณะได้หรือไม่ เพราะบ่อยครั้งสิ่งเหล่านี้จะให้ส่วนลดหรือค่าเข้าชมฟรีแก่คุณ สถานที่ท่องเที่ยวในท้องถิ่นตามตัวอย่างบัตรบาร์เซโลนาจะคืนเงินให้คุณ 61 ยูโร (53 ปอนด์) เป็นเวลา 5 วัน แต่ไม่เพียงรวมการใช้ขนส่งสาธารณะไม่จำกัดในช่วงเวลานั้น แต่ยังให้คุณเข้าชมสถานที่ท่องเที่ยว 25 แห่งทั่วเมืองได้ฟรีอีกด้วย...